ORIENTACIONES PARA MANTENERNOS “ACTIVOS” EN CASA A NIVEL COGNITIVO.

Hola a todos. 

A continuación, os proponemos una variedad de actividades para trabajar a nivel cognitivo desde casa y así, mantener la mente activa trabajando diversas capacidades mentales. 

Esperamos que estas orientaciones os sean útiles y que este aislamiento en casa se haga más liviano. 

 

ACTIVIDADES PARA TRABAJAR LA CAPACIDAD DE CÁLCULO:

1 – Realizar diversas actividades de cálculo, tanto de forma oral o de forma escrita, con lápiz y papel. Pueden ser de forma ascendente y descendente. Podemos hacer las siguientes:

    • Escribir del 1 al 25.

    • Escribir del 1 al 50.

    • Escribir del 25 al 50.

    • Escribir del 50 al 100.

    • Escribir del 20 al 1.

    • Escribir del 30 al 1.

    • Escribir del 90 al 45.

    •  etc.

2 – Escribir en un papel las tablas de multiplicar, las que recordemos.

3 – Realizar sumas y restas sencillas, planteadas de esta forma:

       3+2=       5+6=        5+5=         10 – 7=         8 – 3=       15 – 7=

 

ACTIVIDADES PARA TRABAJAR LAS CAPACIDADES DE LENGUAJE – MEMORIA – RAZONAMIENTO.

1 – Hacer “listados de palabras” en un folio:

  • Palabras que empiecen por una letra.

                Ejemplo: Palabras que empiecen por la letra A.

                Ejemplo: Palabras que empiecen por la letra B.

                Etc…

  • Hacer un listado de nombres de frutas.

  • Hacer un listado de nombres de verduras.

  • Hacer un listado de nombres de ciudades de España.

  • Hacer un listado de nombres de hombre-mujer.

  • Hacer un listado de comidas.

  • Simplemente escribir palabras en un papel.

2 – Escribir o copiar frases sencillas. A la hora de realizar el copiado de frases, pantearemos frases sencillas dejando un hueco debajo de la frase para que nuestro familiar la copie. Os proponemos algunas: 

  • En verano hace mucha calor.

  • La lluvia ensució el coche de barro.

  • Esa tienda no abre los domingos.

  • Ese reloj no ha sonado porque no funciona.

  • Los paparajotes son típicos de Murcia.

3 – Podemos estimular la memoria y el lenguaje recordando refranes, y el que pueda escribiéndolos en un papel.

 

ACTIVIDADES PARA TRABAJAR LAS CAPACIDADES DE ATENCIÓN – MOTRICIDAD.

1 – Podemos realizar puzzles sencillos.

2 – Colorear “Mandalas”, o cualquier otro dibujo que nos guste. 

       (Al final de esta publicación encontrareis una galeria de mandalas para descargar).

 

OTRAS ACTIVIDADES QUE AYUDAN A ESTIMULAR LA MENTE.

1 – Podemos ver alguna película “antigua” que nos guste.

2 – Leer periódicos y revistas. Cada uno en la medida de sus posibilidades.

3 – Escuchar música. Lo ideal es poner a nuestros familiares canciones que siempre les hayan gustado.